Roede-veileder og livsstilscoach Helene Hårklau - Lag dine egne Chiafrøspirer 👇 La chiafrøene spire på samme måte som karse, det tar cirka fem-seks dager. Bruk spirene på maten 😊 | Facebook
DIY - CHIA SPIRER - Frkhansen.dk
Dyrking av spirer @ Agropub
10 måter å bruke chiafrø på | Her får du tips til bruksområder
Spire guide: Sådan dyrker du spirer selv - Karolina Kærsner